Home

Ammehjelpen såre bryst

Mange bruker dem som lindring ved såre brystknopper, Barnet kan få i seg mindre melk når du bruker brystskjold. Det er fordi brystet ikke blir stimulert like effektivt, og fordi utdrivingsrefleksen kan hemmes. Informasjonen på ammehjelpen.no er laget for å gi generell kunnskap om amming og morsmelk Brystskjold kan avlaste såre brystvorter under amming. Det fungerer som en barriere mellom brystet og barnet, men fører til at brystet tømmes dårligere enn vanlig. Bør kun brukes unntaksvis og over få dager. Ammeplaster, som Mepilex Transfer beskytter huden, lindrer smerte og behandler sår og rifter Såre bryst. Såre bryst i forbindelse med amming? Ikke fortvil, våre ammehjelpere kan gi deg råd på wwww.ammehjelpen.no. De populære varmeputene våre lindrer mot smerter i brystene, og kan få tette melkeganger til å åpne seg Dersom bare én brystknopp er sår, legg barnet til det andre brystet først. Skift over til det vonde brystet når melken har begynt å piple fram. Er begge såre, sett i gang utdrivningsrefleksen før du legger barnet til brystet. Kontakt helsestasjon og ammehjelpen

Brystskjold - Ammehjelpen

  1. Andre årsaker til smerter i bryst og brystknopp kan for eksempel være sopp, Raynauds fenomen, og brystbetennelse. Det kan du lese mer om på ammehjelpen.no. Dersom ingen tiltak hjelper, og du tror du kan ha behov for å bruke skjold, ta kontakt med ammehjelpen så gir vi deg personlig veiledning. Ikke mist motet, og hold ikke ut intense smerter
  2. g kan ha mange årsaker. Ofte er et ukorrekt sugetak hos barnet hovedgrunn til smerter. Dersom kvinnen ikke mottar faglig god veiledning og får rettet opp i dette, vil det kunne føre til skader, traumer og sår på brystknoppen
  3. g gir som regel den beste lindringen

Såre brystvorter - Apotek

Såre bryst - Ammebutikken

Ta kontakt med Ammehjelpen dersom du får problemer med ammingen Brystbetennelse kommer oftest ganske brått på og kan være svært smertefullt. Vanligvis er bare ett bryst betent av gangen. Du kan føle én eller flere klumper i brystet, og disse er ofte kileformete. Såre brystknoppe Krem til såre brystknopper - Tidligere anbefalte man å lufttørke såre bryst, gjerne med noen dråper morsmelk på, etter hver amming. Dette har vi nå gått bort fra når sår og sprekker allerede har oppstått, siden lufttørking bare fører til at sår vil sprekke opp igjen Hvordan skal jeg unngå såre bryst? Hvor ofte skal barnet die? Har jeg nok melk? Hva med smokk? Det er helt normalt å ha mange spørsmål på veien. Enten om du bare lurer på noe eller trenger en bekreftelse på at det du gjør er riktig. Søk råd, støtte og hjelp så du kan bli så trygg som mulig

Såre brystknopper - helsenorge

Jeg selv blir veldig sår av pumping, og pumping anbefalles ikke (jo mindre man absolutt må, når babyen ikke vil suge selv) i første to uker, når man har brystspreng (les også om brystspreng på ammehjelpen), fordi brystspreng kan forverres av pumping Vedvarende såre brystknopper kan være forårsaket av gjærsoppen Candida albicans. Presenterende symptomer kan være brennende og sviende smerter, spesielt etter amming (4). Nasjonal kompetansetjeneste for amming utga i oktober 2012 et informasjonsskriv angående behandling av soppinfeksjon på brystet

Hvis brystet føles ømt og varmt, eller du får feber, kan det skyldes melkeklumper eller brystbetennelse. Be eksperter - eller andre mammaer - om råd. Hvis smertene ikke gir seg, kan du kontakte helsesøster, en ammepoliklinikk, fastlege eller Ammehjelpen.no for å be om hjelp Ved å bestille denne pakken får du alt du trenger for å kunne bli ammehjelper. Vi har alltid plass til flere engasjerte ammehjelpere, og du er varmt velkomme

Har overproduksjon, såre brystvorter og lett for å få betennelse. I en tid hvor jeg måtte håndmelke reduserte denne arbeidet med 50%. Håndmelket ene siden mens denne gjor jobben på motsatt side. Om man lekker på det brystet som ikke dies er den også genial. Mulighetene er mange, og jeg kan bare ikke skryte nok av pumpen Barnet ditt har et godt sugetak dersom du ikke har vondt og barnet får i seg melken. Sugetaket blir som regel bra dersom barnet er tett inntil deg, riktig plassert i forhold til brystet, gaper høyt og har mye bryst i munnen. Barnets hode er bøyd litt bakover, slik at nesen kommer fri, mens haken er godt plantet inn i brystet

først, slik at brystet blir mykere før barnet legges til brystet. Dersom bare én brystknopp er sår, legg barnet til det andre brystet først. Skift over til det vonde brystet når melken har begynt å piple fram. Er begge såre, sett i gang utdrivningsrefleksen før du legger barnet til brystet Melkeproduksjonen stimuleres av barnets suging og av at melken melkes ut av brystet. Jo oftere du ammer, desto mer melk produserer du. Og hvis du ammer sjeldnere, vil melkeproduksjonen gå ned. For noen er for mye melk et problem. Det finnes metoder for å redusere melkemengden, se ammehjelpen.no for mer informasjon

Såre brystknopper - årsaker, forebygging og behandling

Soppinfeksjon på brystet Mor Vedvarende såre brystknopper /smerter kan være forårsaket av gjærsopp; Candida albicans. Disponerende faktorer kan være at kvinnen har hatt såre brystknopper i lengre tid, har brukt antibiotika eller har en soppinfeksjon i f.eks. underlivet. Symptomer kan være brennende og sviende smerter, spesielt etter amming Gutten vår er snart fire uker, og jeg har fortsatt såre brystknopper og det gjør sinnsykt vondt å amme. Det stikker også inni brystet, bak brystknoppen, særlig på det ene brystet. Trener på god sugeteknikk, og både helsesøster og de på fødestua har sett på oss flere ganger og er godt fornøyde med.. Filmen Bryst er best er oversatt til 19 språkversjoner som alle er lagt ut på Youtube. Det finnes fullversjon på tre språk; norsk, engelsk og urdu. I tillegg finnes kortversjon på 16 språk. Filmen kan være et nyttig verktøy for helsepersonell ved ammeveiledning Jeg har nå ammet i over en uke og jeg har hele tiden hatt sår. Det er så kjedelig, for har så lyst å få det til.. Gruer meg litt til hver amming. Brystknoppen blir og skeiv/ butt mot der haka til babyen har sugd og sår på toppen og helt nede på rota på knoppen på motsatt side av der haka er.. Noe..

Gutten vår ble født med kort tungebånd og fikk dermed dårlig sugetak i starten. Jeg fikk dermed såre brystvorter. Tungebåndet er nå klippt, og han har et godt sugetak. Men den dårlige starten har gitt meg åpne sår på brystvortene, noe som gjør ammingen til stress i stedet for kos.. Utdrivingsrefl.. Dette fordi han er voksen av alder, røyker og har ukontrollert høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Det er også svært bekymringsverdig at han ikke tidligere ringte 113 på tross av brystsmerter. Symptomene til knut gir høy mistanke om hjertesykdom. Smertene har vært sentralt i brystet og hatt tydelig sammenheng med fysisk aktivitet Om du har sår, er det viktig å behandle dem og finne en løsning så du slipper å gå rundt med sår under brystet. Talkum og all verdens kremer er jo greit, men det er jo en grunn til at du får sårene, og om de stadig kommer tilbake vil det jo være lurt å prøve å finne en mer permanent løsning så du slipper å gå rundt slik Når brystknoppene er svært såre og ammingen smertefull, kan håndmelking avlaste brystknoppene. Filmen «Bryst er best» som finnes ved de fleste helsestasjoner, viser håndmelking i detalj. Les også mer om dette i brosjyren «Hvordan du ammer ditt barn» 1 og på nettsiden til Ammehjelpen, www.ammehjelpen.no. Brystskjol

Helsestasjonen anbefaler å vente med smokk til ammingen er etablert, gjerne 2 uker, men at det er veldig generelt. Noen klarer det fint, andre blir sugeforvirret om de starter tidligere.. Min lille på 4 dager hang på puppene i hele går, og det resulterte i sårhet, stresset mor og utilpass unge. I.. Det frarådes å smøre inn såre brystknopper med honning! Clostridium botulinum-sporer kan da komme over i barnets munn fra utstyr eller hender/hud som.. Og slik jeg har forstått det etter alle de jeg snakket med så er det helt vanlig at man blir litt sår i starten altså uansett om baby har god sugeteknikk eller ikke fra start her måtte vi jobbe litt med sugeteknikken i starten så det ble litt ekstra sårhet en liten periode pga jenta var litt dårlig til å gape høyt nok i begynnelsen og fill derfor ikke så mye av brystvorten inn i. Intertrigo er til å begynne med karakterisert ved et mildt utslett med røde flekker, nærmest som speilbilder, på hver side av en hudfold. Rødflammetheten kan øke på og bli intenst rød med sår, væskeutsiving og sprekkdannelse. Utslettet kan klø, brenne eller være smertefullt

Baby nattdrakt/heldress merinoull - AmmebutikkenSeamless ammebh med padding og gelébøyle

brystserter/såre bryst. . hjelp! » Fellesforum » Helse; Hjelp oss å rapportere regelbrudd. Logg inn for å følge dette. - Ja, mange opplever å bli såre i starten. Det kan være greit å forberede seg på. Men mange blir også såre fordi de lar babyen die for lenge før melken er kommet skikkelig i gang. 15-20 minutter ved brystet er nok de første dagene, sier helsesykepleier Elin Asbjørnsen Ammehjelpen Ammehjelper Ammeproblemer Amming Såre bryst Smerter. Herde brystvortene - ja eller nei? Tonje Gurrik. mai 30, 2018. 0kommentarer. 6593 Visninger . Selv om vi som skriver er engasjert i Ammehjelpen som mødre, tillitsvalgte og ansatte, skriver vi her som privatpersoner Ammehjelpen fra , 100422881S1 - Ammehjelpen

Smerter i brystene - Oslo universitetssykehu

  1. Hvis brystet er sprengt så er cottermans håndgrep en god måte å få myket opp området rundt brystknoppen slik at det blir lettere for barnet å ta tak på brystet. Les mer om Cottermans grep hos Ammehjelpen. Viktig å prøve! Det er umulig å si på forhånd om det vil bli vanskelig for barnet å få tak på ditt bryst
  2. ømme Bryst Derfor får du ømme bryster Er brystene såre og litt vonde? Det er vanligere enn du tror. ØMME BRYST: Ømme bryster er helt vanlig, men noen plages mer enn andre. Hvis du plages mye finnes det også råd
  3. Hvis du er overtrøtt og ikke fått hvile, sterke smerter og såre bryst, mye kaffe, alkohol eller at brystet ditt er svært spent hvis du har brystspreng eller melkespreng. Noen som er brystopererte kan også oppleve en generelt svakere utdrivning, dersom nervebanene noen steder mangler kontakt med hverandre i brystet
  4. g med store bryst
  5. I dag er det veldig vanlig å sitte oppreist og amme, men noen mødre sliter med såre brystvorter og synes ikke det er lett å få barnet til å ta tak. Noen sitter ukomfortabelt også, men det finnes en stilling som virkelig er verdt et forsøk! Stillingen bygger på barnets naturlige vei til brystet via de reflekser barnet er født med
  6. En vanlig grunn er at barnet ikke får tak fordi brystet er overfylt. Å benytte Cotterman's grep eller håndmelke ut litt kan gjøre det lettere for barnet. Såre brystknopper skyldes ofte et..
  7. Utflod fra brystvortene er ikke uvanlig, og er som regel ikke forbundet med kreft. Risikoen for at det kan være brystkreft er større dersom kun det ene brystet starter å produsere væske, at det tømmer seg væske spontant uten at du klemmer på brystet, at væsken er blodtilblandet eller blank

Vonde bryst ved amming. Noen kvinner får ulike utfordringer i sammenheng med at melkeproduksjon starter eller ved amming. Såre brystvorter. Såre brystvorter skyldes nesten alltid at barnet har fått feil tak på brystvorten. Å sikre god ammestilling så barnet får riktig sugetak er viktig for både å unngå, og for å behandle såre brystvorter Brystene er de to fremhvelvingene utenpå brystkassen over den store brystmuskelen, melkekjertlene hos kvinnen. Brystene består av en sentral gruppe av 15-25 enkeltkjertler omgitt av rikelig bløtt fettvev. Hver enkelt kjertel har sitt eget utløpsrør, en melkegang, som munner ut på den mer eller mindre fremspringende brystvorten (papilla mammae) Du finner tips om tiltak i a-å-lista på www.ammehjelpen.no. SÅRE BRYST De første dagene etter fødselen er det ganske vanlig å bli litt øm på brystknoppene Ammehjelpen Ammehjelper Ammeproblemer Amming Såre bryst Smerter. ammeforberedelser amming brystknopper brystvorter Gravid herding nipper. Herde brystvortene - ja eller nei? Selv om vi som skriver er engasjert i Ammehjelpen som mødre, tillitsvalgte og ansatte, skriver vi her som privatpersoner

Ull/silke formede ammeinnlegg, 1 par - Ammeinnlegg

Brosjyre fra Ammehjelpen våren 2013. Brosjyre fra Ammehjelpen våren 2013. Issuu company logo. Close. Try. Features Fullscreen sharing Embed Statistics Article stories Visual Stories SEO Brystknoppene blir såre. Det blir smertefullt å gi bryst. Sprekkdannelser på brystknoppene kan gi brystbetennelse. Hvis man har store ammeproblemer, skal man kontakte helsestasjonen, sykehusets barselavdeling eller Ammehjelpen. Hva gjør jeg hvis barnet mitt ikke vil ta brystet Innlegg om ammehjelpen skrevet av Jordmoren.no. Artikler Nasjonal kompetansetjeneste for amming - Medisinske brystkomplikasjoner ved amming Nasjonal kompetansetjeneste for amming - Mor-barn-vennlig standard (MBV) Videoer Bryst er best - norsk fullversjon (43 min) Bryst er best - norsk (14 min) Bryst er best - andre språk Ammehjelpen opplever stadig å bli blokkert på Facebook når de gir råd til nybakte mødre. Bilder av nakne bryst blir for sterk kost for nett-giganten. Facebook er nå blitt organisasjonens viktigste kanal for å hjelpe mammaer. De har 4000 medlemmer i en lukket gruppe, pluss en åpen side som alle kan like Ammehjelpen Ammebutikken. Issuu company logo. Close. Try. Features Fullscreen sharing Embed Analytics Article stories Visual Stories SEO. Designers Marketers Social Media Managers Publishers

Ammebutikken - Ammebutikken

Brystspreng - Ammehjelpen

først, slik at brystet blir mykere før barnet legges til brystet. Dersom bare én brystknopp er sår, legg barnet til det andre brystet først. Skift over til det vonde brystet når melken har begynt å piple fram. Er begge såre, sett i gang utdrivningsrefleksen før du legger barnet til brystet Informasjon fra Ammehjelpen. Informasjon fra Ammehjelpen. Issuu company logo. Close. Try. Features Fullscreen sharing Embed Statistics Article stories Visual Stories SEO

Utfordringer hos mor - Ammehjelpen

Tegn på et ineffektivt sugetak kan være såre brystknopper og smerter under amming, men det kan også være at man nesten ikke merker at barnet dier. Man kjenner ikke og ser ikke pulserende dragninger i brystet, hører bare sjelden at barnet svelger mens babyen egentlig bare hviler leppene på brystet mens det venter på utdrivningen Smertefull amming, såre bryster, hyppige brystbetennelser. Kliniske funn hos barnet. Unormalt kort tungebånd, kortere enn 0,5 cm fra tungespiss til tungebåndet. Tungebåndet kan være stramt selv om det er festet lengre bak også. Hjerteformet tunge; Klarer ikke å strekke tungen ut over gummen Ammehjelpen opplever å bli blokkert på Facebook når de gir råd til nybakte mødre. Bilder av nakne bryst blir for sterk kost for nett-giganten Om du har sår eller sprekker på brysta dine, kan du reinse såra med saltvatn / natriumklorid etter å ha amma. Dette får du kjøpt på apoteket. Ta litt på ein kompress, hald ei lita stund mot brystknoppen, mjølk ut morsmjølk og lat det lufttørke. Meir informasjon om såre brystknoppar på ammehjelpen.no. Ammeinnlegg av ul Såre brystvorter. Såre brystvorter i ammeperioden er vanlig og kan ha flere ulike årsaker, alt fra gal sugeteknikk hos babyen til for eksempel soppinfeksjon hos mor. La brystene lufttørke etter amming og dusjing. La det gjerne være litt morsmelk på brystene når det tørker. Forsøk en brystvortekrem

Forside - Ammehjelpen

Bandasjen beskytter sensitiv hud, som for eksempel såre bryster forårsaket av amming, og fungerer som et beskyttelseslag. Tørr hud kan også forårsake at brystvortene sprekker eller begynner å blø. Ved å legge på en bandasje som fremmer sårhelingen, bidrar dette til at det såre området får ro og kan heles Ammehjelpen kan ha nyttige tips om hvordan du unngår disse problemene, inkludert et asymmetrisk grep og hvilende stilling for å hjelpe babyen din til å låse seg på smertefritt. Til slutt, hvis dine problemer med såre, sprukne brystvorter skyldes kort tungebånd, se etter en stilling som vil kompensere for babyens problemer med å die

Såre brystvorter Vitusapote

Hos ammehjelpen.no finner du bilder og videoer av forskjellige stillinger og hvordan korrekt sugetak ser ut (merk at det kan se annerledes ut enn på filmen avhengig av hvordan puppen er). En annen grunn til sår brystvorte kan være sopp. Typisk tegn på det er smerter i brystet etter amming, og av og til rød, blussende brystknopp I verste fall får du såre brystknopper før du har begynt å amme. Hvis brystvorten da trekker seg helt inn i brystet, Ammehjelpen har også en rekke frivillige som svarer på spørsmål over telefon, og her kan du være anonym om du ønsker det. Animasjon om amming

Amming - Helse Stavange

Du kan også gå inn på ammehjelpen.no og lese om såre brystvorter, brystbetennelse etc. Lykke til:) Jeg har fått påvist bakterier i sårene, og det er nok derfor dem ikke vil gro. Men er liksom litt redd for å ta antibiotika også.. ettersom det går rett over i morsmelken og den lille får litt osgå Sår på huden på brystet som ikke vil gro; Uklar eller blodtilblandet væske fra brystvorten kan være et symptom på brystkreft, men det kan også skyldes ufarlige tilstander, som for eksempel bruk av enkelte medikamenter. Under amming, særlig i starten, opplever mange striper av blod i melken 6. Størrelsen og konturen på brystet endrer seg. Noen kvinner har bryster som ser ulike ut, og som har gjort det i mange år. Merker du derimot at det ene brystet begynner å se annerledes ut enn det andre, og at dette har skjedd i voksen alder, kan det være et tegn på brystkreft. - Reager hvis det ene brystet plutselig begynner å skifte form Såre brystvorter kan være fryktelig vondt, men også ganske vanlig. Årsaken er ifølge privatpraktiserende helsesøster Tone Aanderaa ofte feil sugeteknikk. - Sjekk derfor babyens sugeteknikk hvis du blir sår. Pass på at brystet ikke er for hardt når du legger barnet til, og unngå at barnet bare suger på brystknoppen

NatureBond Silikon brystpumpe / melkeoppsamlerUll/silke formede ammeinnlegg, 1 par - Ammeinnlegg i ull

Såre brystknopper - Helsebiblioteket

Hvis brystet ikke tømmes tilstrekkelig, er det stor sjanse for at betennelsen etterhvert blir bakteriell. Bakteriell mastitt betyr at det er en bakterieinfeksjon i brystet, ofte pga gule stafylokokker. En vanlig årsak er at man har sår eller sprukne brystknopper. (Det mangedobler risikoen for mastitt. Hold brystet med tommelen over og fingrene under, Pass likevel på at barnet ikke bruker brystet som kos slik at du utvikler såre brystvorter. Følg for øvrig Ammehjelpen sine råd for å øke eller opprettholder melkeproduksjonen ved delamming Såre brystvorte ikke gravid. Brystspreng, mye melk og overproduksjon Ammehjelpen Er det ikke overproduksjon vil du ikke se noen effekt i det hele tatt. Mme bryst - Startsiden sk Skeresultat for mme bryst. Hvis du ikke er gravid vil det selvflgelig ikke oppleves naturlig at det

Ammenattkjole i merinoull, offwhite - Nattøy - Ammeklær

Amming: Såre brystknopper mamm

Kan også gi opphav til smerter strålende ut i brystet. - Lungebetennelse og lungehinnebetennelse kan gi brystsmerter. Smerten forverres ofte når du hoster eller ved dyp innånding Ammehjelpen Ammehjelper Ammeproblemer Amming Mor Såre bryst Smerter. Såre brystknopper - årsaker, forebygging og behandling 3 timer siden, Anonym bruker skrev: Tragisk at du ikke vil hjelpe din mor:( Anonymkode: 3cfce...1c2 HI skriver ikke at hun ikke vil hjelpe sin mor. Hun skriver at hun ikke vil pusse opp hos dem. Moren har jo en mann. De er dermed to som kan pusle med oppussing sammen uten å måtte kjøre unger på t.. Ømme bryst - kjerringråd. Ømme og såre bryster kan leges med albueskjell, sier en innsender. Dette har blitt brukt fra gammel tid. Faktisk er det dokumentert at det har vært et middel mot såre/ømme bryst og brystknopper helt siden vikingtiden. I dag føres albueskjell hos de fleste apotek. En del jordmødre selger det også Ømme og smertefulle bryster kan være ubehagelig. Ofte er det ingen åpenbar årsak, og det går over uten behandling. Det er svært vanlig å ha vondt i brystene, men hvis smertene går utover livskvaliteten din, bør du besøke lege

Warmer ammegenser med hette - Ammegenser - AmmeklærBaby nattdrakt/heldress merinoull - ♥ Ull ♥ - Ammeklær

Såre bryster kan være et symptom på mange ulike helsemessige forhold. Under reproduktive år, kan såre bryster være et tegn på graviditet eller et signal om at menstruasjonen er i ferd med å starte. Denne tilstanden kalles mastalgia. Mastalgia betyr brystsmerter Barnet skal ha hele areola i munnen. Dersom bare en brystvorte er sår, legges barnet til det gode brystet først. Beskyttelse av brystvorten. Smør brystvorten med brystmelk. La brystene lufttørke. Bruk ammeinnlegg. Behandle eventuelt candidainfeksjon. Sår med sprekker på brystvorten og brennende smerter kan være tegn på soppinfeksjon Det er veldig viktig at babyen har best mulig tak på brystet. Den beste måten å få til det på er tilbakelent amming.Be om hjelp fra sykehuspersonalet så de kan sjekke om babyens tak på brystet ser bra ut og å veilede deg i hvordan du kan hjelpe babyen til et bedre dietak hvis han strever litt med å få nok bryst i munnen Hva synes DU hjelper best når du har fått brystbetennelse? #mastitt #brystbetennelse #ikkebakteriel

  • Garam masala ersetzen.
  • Zugpendel ihc.
  • Sangria recipe.
  • Punjabi masala anmeldelse.
  • Frankfurt airport map pdf.
  • Tiesto oslo.
  • Fitness haan.
  • External harddisk.
  • Mc bukse.
  • Dr merinsky schwäbisch gmünd.
  • Elektrokjele.
  • Legatsiden.
  • Norway in usa.
  • Moana disney pixar.
  • 7 verdensdeler.
  • Hvor mange karakterer på vitnemål vgs.
  • Seit wann gibt es laufräder für kinder.
  • Kjøkkeninnredning kvik.
  • Personlig salg markedsføring.
  • The stash oslo (elektroniske sigaretter, e juice & headshop) oslo.
  • Utsparing dør.
  • Mikrodermabrasion narben.
  • Kressepark erfurt öffnungszeiten.
  • Frühstück in chemnitz samstag.
  • Samisk og annen folkemedisin.
  • Gautefall leiligheter.
  • Kreisliga weisheiten.
  • Achatina ark.
  • Levetid maur.
  • Dikt til kommende pappa.
  • Kolmula storm.
  • Konsultsjuksköterska lön.
  • Grunnleggende verdier definisjon.
  • Prostataoperasjon med laser.
  • Postskabiöse papeln.
  • Hva er en trunk motor.
  • Selv de mest siviliserte folk.
  • Melkeveien for barn.
  • Spielkreis hannover.
  • Pflegeheim bleicherode.
  • Sergio ramos frau.